Savez-vous qu’on se pose entre 4000 et 5000 questions par jour ?
Notre cerveau est en perpétuel questionnement, il se pose tout un tas de questions en permanence, des questions les plus simples sans conséquences comme des questions plus profondes qui vont avoir un impact sur vos ressentis, votre fonctionnement général, votre façon de voir la vie.
Observons les questions simples ; elles représentent environ 90 % de notre questionnement journalier : chemise ou pull ce matin ? chaussures marrons ou chaussures noires ? Je passe à la boulangerie avant ou après le travail ? Je prévois cette réunion demain ou mardi prochain ? De quoi j’ai envie pour ma pause déjeuner ? …..
Ici nous remarquons la simplicité de ces questions et, bien que facilitantes pour notre vie au quotidien, elles n’ont pas d’impact fort sur notre développement personnel.
Une deuxième catégorie de questions va également apparaitre, beaucoup plus complexes et surtout ayant une incidence directe sur notre développement personnel :
- Pourquoi cela ne fonctionne pas comme je veux ?
- Pourquoi il m’arrive toutes ses difficultés dans la vie ?
- Comment je fais pour reproduire toujours les mêmes erreurs ?
- Quels sont les problèmes que je vais encore avoir à traiter aujourd’hui ?
- Pourquoi j’attire systématiquement ce type de femme/homme ?
Ces questions vont générer des réactions comme du stress, des angoisses, de la dévalorisation, de la mésestime de soi… et, posées ainsi, sous ce format ou formulées sous cet angle, vont induire un certain genre/ type de réponses :
- C’est parce que je ne sais pas faire
- C’est parce que je n’ai pas de chance
- C’est parce que je suis incapable de faire autrement
- C’est parce que je ne vaux pas mieux que ça ……
Bref, tout un tas de pensées négatives à votre sujet qui vous pourrissent la vie et sans que vous vous en rendiez compte alimente un schéma noir à votre encontre. C’est un peu comme si vous étiez en train d’éteindre des bougies les unes après les autres et de vous dire dans le même temps : « mais il fait de plus en plus noir … c’est bizarre quand même ?! »
Le type/style de questions que vous allez vous poser va directement être à l’origine de votre orientation de la pensée. Autrement dit, si vous vous posez des questions sur un mode négatif, les réponses seront automatiquement négatives et si vous faites le choix de vous poser des questions sur un mode positif, vous allez avoir des réponses ouvertes et constructives. Cela va vous amener à un schéma de pensées positives qui vous permettent de vous développer, vous sentir mieux, vous grandir et d’être juste bien !!!
Alors, comment faire pour être aux commandes de ces questions ?
- Je comprends comment fonctionne mon cerveau : il aime les questions et surtout trouver les réponses à mes questions.
- Je sais que les questions déclenchent des processus de pensées.
- Comme mon cerveau adore jouer (nous verrons cette notion dans un autre article) si mon cerveau est conscient chaque jour que je me pose les mêmes questions, il va structurer et organiser le temps pour que les réponses arrivent ! On appelle cela la notion de puissance thérapeutique.
- Je sais qu’une question = un schéma de pensée donc des questions positives = un schéma de pensées positives.
- La nature des questions que je vais me poser génère toujours les résultats que je vais obtenir, autrement dit, je décide du type de questions que j’ai envie de me poser. JE CHOISIS LES QUESTIONS QUE JE ME POSE.
- Je réfléchis à la nature des questions pour moi mais aussi pour les autres.
- Je deviens un expert des questions qui vont organiser : l’espace / le temps / les relations/ l’énergie / le mental / les émotions/ et une dimension physique.
- Ces questions doivent vous permettre de vous respecter et respecter les autres et elles doivent doper votre estime et l’estime des autres, elles doivent être intelligentes et valorisantes.
Voici des exemples concrets :
- C’est quoi les bonnes questions à me poser dans ce cas ?
- Qu’est-ce que j’ai appris aujourd’hui ?
- En quoi cette journée a été intéressante ?
- Comment j’ai rempli ma journée aujourd’hui ? Y a-t-il des choses que j’ai faite que je souhaite reproduire ou au contraire éliminer ? si oui, qu’est-ce que je peux mettre en place tout de suite, prévoir pour plus tard ? Quels moyens, quelles actions je peux imaginer à plus long terme pour faire changer cela ? qui peut m’aider ?
- Face à une situation donnée : quelle serait la question la plus intelligente à me poser pour avancer ?
- Comment je peux sortir de cette situation avec intelligence ?
- De quoi j’ai besoin pour dépasser cette situation ?
- Que puis-je mettre en place dans mon organisation pour être plus heureux (se) ?
- Qu’est-ce que j’ai découvert de nouveau ?
- Qu’est ce qui fonctionne bien dans ma vie ?
- Qu’est-ce que j’ai envie de changer et que puis-je poser comme actions pour que cela bouge ?
- Quelle est l’attitude que je dois avoir face aux difficultés que je rencontre en ce moment ?
- En quoi j’ai avancé sur mes différents dossiers/ projets/ envies ?
- Qu’est-ce que je pourrais faire pour passer une bonne journée ?
- Comment je peux m’y prendre pour que cette journée me soit profitable et apporte quelque chose à quelqu’un ?
- Le soir au couché : quelles sont les 3 choses positives de ma journée ?
Cette liste est une première piste de questions et j’espère que cet article sera un outil à votre service pour vous aider à vous développer et vous inspirera dans vos envies de changements. Vous avez une trame de réflexion pour vous mettre en action et je suis là, à vos côtés, pour vous accompagner à aller encore plus loin dans votre envie d’évolution et de transformation de votre vie.
Alors, réfléchissons ensemble !
→Quelle est la question qui vous inspire le plus dans cette liste ?
→Quelle est votre réponse ?
Je vous propose de me renvoyer votre réponse par mail via le formulaire de contact pour échanger.